خطرات استرس در بدنسازی
ورزش به شما کمک میکند تا شاداب باشید و از استرس دور باشید ولی باز هم وقتی به سراغ شما می اید باید بدانید که به اندام شما اسیب میرساند که در ادامه میخوانید:
استرس باعث تولید کورتیزول میشود یعنی افزایش بافت چربی.
استرس باعث عضله سوزی میشود.
استرس به مغز آسیب میرساند.
استرس دستگاه ایمنی را از کار انداخته و التهاب را زیاد میکند.
استرس مزمن به میتوکندری آسیب میرساند.
استرس توانِ سم زدایی و سرعت متابولیسم بدن را کم میکند.
دستگاه قلبی – عروقی بدن نیز از استرس تاثیر می‌گیرد.
استرس با هورمون‌های جنسی تداخل دارد.
استرس برای استخوان‌ها و ماهیچه‌ها بد است.
منبع: تک اندام
