هورمون لپتین و کاهش وزن
هورمون لپتین، یک نوع هورمون گرسنگی است که باعث احساس پری یا سیری میشود. این هورمون، نقش مهمی در کنترل اشتها، افزایش
Read Moreهورمون لپتین، یک نوع هورمون گرسنگی است که باعث احساس پری یا سیری میشود. این هورمون، نقش مهمی در کنترل اشتها، افزایش
Read Moreگردو یکی از پرخاصیت ترین و غنی ترین مغزهای خوراکی است که سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳ نیز میباشد. اما
Read Moreمضرات زیادی در خوردن مواد غذایی بعد از ساعت ۸ شب وجود دارد. در واقع دلیلی که ممکن است شما
Read Moreاگر سعی دارید وزن کم کنید، گرسنگی می تواند بلای جانتان باشد.چگونه انتظار دارید یک سبک زندگی سالم داشته باشید،
Read Moreممکن است موز، یک میوه کامل باشد. موزها یک پوشش داخلی دارند که کندن پوستشان را آسان می کند. رنگ
Read Moreبه عنوان یک بدنساز، حتما همین حالا هم از استراتژی های متعدد تغذیه برای کات کردن کامل بدن اطلاع دارید.
Read Moreشما هم تا عصبی میشوید، سریع به سمت یخچال میروید؟ بعضی وقتها عادات غذایی من اسرار آمیز است! مثلا هر
Read Moreما تا کنون توصیه های تغذیه ای ضد و نقیضی شنیده ایم. اما بهتر است که این حقیقیت را نیز
Read More