بدن هر شخص چه میزان کالری نیاز دارد؟
مقاله در یک نگاه میزان کالری مصرفی هر فرد در روز به فاکتورهای مهمی از قبیل سن، جنسیت، میزان فعالیت و
Read Moreمقاله در یک نگاه میزان کالری مصرفی هر فرد در روز به فاکتورهای مهمی از قبیل سن، جنسیت، میزان فعالیت و
Read Moreمی خواهید کالری مصرفی تان را کاهش دهید و وزن کم کنید؟! دیگر نیازی نیست که حتماً فقط اسفناج و
Read Moreبرای اینکه بهترین هیکل خود را داشته باشید و یا آن را حفظ کنید، شکی نیست که باید رژیم متعادل
Read Moreافراد زمانی که میخواهند اندام مناسبی داشته باشند در مورد کاهش وزن صحبت میکنند. اما واقعیت این است که باید
Read Moreهوشمندانه وزنتان را کم کنید مطمئناً همهی ما این را شنیدهایم که اگر بیشتر از کالریهای مصرفیتان کالری بسوزانید، لاغر
Read Moreتعداد افرادی که در صدد افزایش عضله و وزن هستند کم نیست و با متوسل شدن به هر روش و
Read Moreاگرچه دلایل زیادی وجود دارند که ما را به خوردن مواد خوراکی بعد از ساعت ۷ شب ترغیب می کنند اما مسلما
Read More