میوه و سبزیجات

تغییر در زندگی کمی سخت است. به خصوص اگر بخواهید در عادت های سلامتی این تغییر را ایجاد کنید. طبق

همه می‌دانیم که مصرف میوه ها و سبزیجات برای سلامت ما مفید است، اما در مطالعات جدیدی که انجام شده،

یکی از توصیه های مهم طب سنتی برای حفظ تندرستی، تامین آب و رطوبت مورد نیاز بدن است. در حالی

برخی از قدیمی‌ها می‌گویند:« غذاهایی که شما امروز می‌خورید، نه ویتامین واقعی دارد نه پروتئین، چون تمام مواد آن صنعتی

بهتر است سبزی‌های برگ سبزی مانند اسفناج را در کیسه‌ای پلاستیکی قرار دهید و در یخچال نگهداری کنید. سبزیجاتی مانند

متخصصان تغذیه و سلامت تاکید دارند هرچند مصرف میوه و سبزی برای سلامت کلی بدن مفید است اما به تنهایی

آیا شما هم از آن گروه افرادی هستید که صبحها وقت کافی برای خوردن صبحانه در نظر نمی گیرید؟ اگر