مواد معدنی

موز یکی از مغذی‌ترین و خوشمزه‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است و طرفداران زیادی دارد. یک روش جذاب برای مصرف

سیب زمینی هندی از مواد غذایی بسیار مغذی است که مصرف آن می‌تواند انرژی و کربوهیدرات مورد نیاز بدن شما

نکاتی بسیار سودمند برای حفظ سلامتی بدن : ویتامین Cموجود در لیموترش، جذب آهن از منابع گیاهی ازجمله غلات، حبوبات

لایه‌های ضخیم سلولز روی دیواره‌های سلولی هویج خام، مانع هضم و جذب کامل ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در این

یک رژیم غذایی سالم  باید  کم کالری و  حاوی مواد غذایی مغذی سالمی باشد. هر گونه رژیم غذایی سالم ایده

بررسی‌ها نشان داده پوست تخم مرغ سرشار از ویتامین و خواص است به همین علت دور انداختن آن جایز نیست.

عوارض کمبود روی (Zinc) روی یا زینک جزو 15 عنصر معدنی و ضروری است، که بدن ما به آن نیاز

چندی پیش سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد که بیش از یک‌چهارم مردم دنیا با مشکل کمبود «روی» در بدنشان مواجهند.