تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزنورزش Hamideh.v 12/05/2016 1 Comment باشگاه،برنامه ورزشی منظم،پرس پا،حرکات ورزشی،حرکت پروانه،حرکت سیم کشی،خم کردن پا حرکاتی که شمارا ملکه کاهش وزن می کنند شکی نیست که ورزش کردن با وزن بدن و انجام حرکاتی مثل حرکت شنا می تواند به شما کمک کند Read More