چربی سوزی بیشتر با تمرینات هوازی شتاب دهنده
امروزه تمرینات شتاب دهنده‌ی هوازی (Cardio Acceleration Workout)، برای سوزاندن چربی‌های ناخواسته و تحریک رشد عضلانی، عاملی حیاتی هستند. این
Read More
حرکات هوازی
آشنایی با عوامل و قوانین دستگاه های کاردیو
اگر وقت ندارید… دستگاه کاردیو به دستگاهی گفته می شود که برای انجام تمرین های هوازی یا کاردیو مورد استفاده
Read More
نکات طلایی و قابل توجه در بدنسازی
نکات طلایی در بدنسازی ۱- مبتدیان حداقل تا ۶ ماه به این فکر نباشند که برنامه تمرینی آنان بایستی مثل
Read More