تمرین بیش از حد

همان طور که همه بدنسازان و ورزشکاران می دانند ، پدیده تمرین زدگی از شایع ترین مواردی است که می

شما در رژیم غذایی و تمرینات ورزشی خود تجدید نظر کرده‌اید و به نظر می‌آید مقداری وزن از دست داده‌اید،

مقدار زیاد از هر چیز خوب نیز میتواند برای شما مضر باشد. از جمله ورزش، ورزش منظم، یکی از بهترین

ورزش زدگی چنین امری باعث می شود زحمات شما نتایج کمتری به همراه داشته باشد و یا اصلا در کار

شما می‌دانید که کاهش وزن، درست غذا خوردن، و تفکیک عضلات، کار آسانی نیست. ماریتزا رودریگز، یک حرفه‌ای تناسب اندام،

عضلاتتان را که با زحمت بدست آورده‌اید، حفظ کنید هدف از تمرین شدید، ساخت عضله‌ی بیشتر است که در نهایت