اضافه وزن

چرا من آب یا سالاد هم می‌خورم چاق میشوم؟! این سؤالی که بسیاری از افراد با اضافه وزن با آن

شاید شما هم ساق پت و پهنتان را دوست نداشته باشید، اما تمرین اسکات، مستقیما باعث لاغری آن‌ها نخواهد شد.

آیا شما مواد غذایی مورد نیاز برای داشتن نیرو جهت انجام تمرینات سخت (HIIT) را مصرف می کنید؟ یا بعضی

نیاز انسان به غذا، مهم ترین و حیاتی ترین نیاز روزمره است. احتیاج به غذا خوردن دائمی است و ارگانیسم

دقت کرده اید هر بار وزنی که کم کردید بازمی گردد کم کردن مجدد آن سخت تر از قبل می

خرما فواید فراوانی دارد؛ اما این دلیل نمی‌شود که از عوارض جانبی آن غافل شوید. بسیاری از مردم حتی نمی‌دانند

یکی از مشاوران تغذیه و رژیم درمانی بر این باور است که بهترین روش برای درمان بیماری چاقی ، تغییر

با مهار اشتهای خود مشکل دارید؟ شاید این مشکل مربوط به چیزی در مغزتان باشد. لپتین هورمون سیر کننده است.

تکرار رژیم‌های غذایی ممکن باعث اضافه وزن شما شود.دلیل این اتفاق برداشتی است که مغز ما از رژیم‌های غذایی دارد.مغز