با این تمرینات قد بلندتر شوید
شما از اهمیت ورزش کردن برای حفظ سلامتی و همچنین افزایش قد و تناسب اندام آگاهی دارید. زمانی که شما
Read Moreشما از اهمیت ورزش کردن برای حفظ سلامتی و همچنین افزایش قد و تناسب اندام آگاهی دارید. زمانی که شما
Read Moreچکار کنیم تا بلند قد تر بنظر بیاییم؟ از آنجا که شما نمیتوانید رشد استخوانهایتان را با ورزش بیشتر کنید،
Read Moreعضلاتتان را که با زحمت بدست آوردهاید، حفظ کنید هدف از تمرین شدید، ساخت عضلهی بیشتر است که در نهایت
Read More