آب

در مصرف مواد غذایی زیر اگر کمی زیاده روی کنید مشکلی پیش نمی آید ولی اگر به حد افراط برسد

بسیاری از افراد تمایل دارند پیش از تمرین آب میوه از جمله آب پرتقال بنوشند ولی آیا پیش از تمرین

مصرف آب همراه با غذا مصرف آب همراه با غذا بسیار مضر است به دلیل اینکه موجب بروز یبوست در

وقتی در حال ورزش کردن هستیم و برای رفع تشنگی سراغ آب می رویم مقدار آبی که مورد نیاز بدنمان

برای کم کردن وزن نیازی به رژیم های سخت و طاقت فرسا نیست. کافی است تصمیم بگیرید و هفت روش

آیا از خودتان پرسیده اید که چرا هر وقت وزن کم میکنید بعد از مدتی دوباره به وزن قبلی بازمیگردید؟

دکترمظهری متخصص تغذیه با اشاره به داشتن تناسب اندام در میانسالی اظهار داشت: در میانسالی به دلیل اینکه فعالیت‌های افراد

تلاش می‌کنید اما لاغر نمی‌شوید؟ شاید دلیلش را اینجا بیابید… اگر چربی شکمتان را با سرعت کافی از دست نمی‌دهید،

بدن (هر کدام از سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌ها) برای زنده ماندن و فعال بودن به آب نیاز دارد. آب می‌تواند

یک متخصص تغذیه گفت: 70 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده و تامین نشدن آب مورد نیاز بدن ممکن