سلامتی

تغذیه و تناسب اندامنکات سلامتیورزش

رهایی از نفخ معده با یوگا

علاوه بر دارو از تمرین های یوگا هم می توان برای از بین بردن نفخ معده استفاده کرد. تنفس و

Read More
بارداریسلامتی

هر آنچه از هفته اول و دوم بارداری باید بدانید!

دوران بارداري به طور معمول ٢٨٠ روز يعني ٤٠ هفته است ٬ مي توان اين دوران نه ماهه را به سه

Read More
سلامتیسلامتی پوستنکات سلامتی

۱۵رفتار روزانه که پوست را خراب می‌کنند.

۱۵ عادتی که به پوستتان آسیب می‌زند همه ما می‌دانیم چگونه از پوست خود محافظت کنیم. اما برخی عادات و رفتارهای

Read More
پرهیزاتسلامتینکات سلامتی

چگونه مولتی ویتامین مناسب خود را پیدا کنیم؟

برای سالیان زیادی به خود میگفتید اگر روزانه یک عدد مولتی ویتامین بخورم عمری طولانی تر خواهم داشت. اما آیا

Read More