عدم کاهش وزن با اشتباهات تمرینی ناخواسته
ساعت ها وقت خود را در باشگاه ورزشی صرف می کنید اما هنوز اثرات آن را نمی بینید؟ تعدادی اشتباهات
Read Moreساعت ها وقت خود را در باشگاه ورزشی صرف می کنید اما هنوز اثرات آن را نمی بینید؟ تعدادی اشتباهات
Read Moreبه حرف های آدم های منفی باف که می گویند شما نمی توانید با پیاده روی وزن کم کنید، محل
Read Moreاگر این اشتباهات را در مورد کفش های دو، مرتکب شوید، ممکن است زمان مسابقه، ناخن های پا، تقاص آن
Read Moreشما چگونه درد در باشگاه ورزشی را تعریف میکنید؟ تکنیک، برنامه و شکل صحیح تمرین برای پرهیز از آسیب در
Read Moreعذر و بهانه آوردن برای فرار از ورزش سهل و ساده است. برخی از این بهانهها شامل: نمیتوانم حق عضویت
Read Moreممکن است افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند وسوسه شوند که روزی دو بار ورزش کنند مثلا صبح ها
Read Moreچقدر پرس سینه می زنید؟ این سوال رایجی است که در باشگاه های ورزشی شنیده می شود، چون پرس سینه
Read Moreآووکادو یکی از میوههای شگفت انگیزی است که ۳۲۲ کالری و ۲۹ گرم چربی دارد. آووکادو چربی بیشتری نسبت به
Read Moreبا پیروی از رژیم گیاهخواری از شکلگیری پلاک در رگهای خونی جلوگیری نمائید و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را
Read Moreبیشتر افراد بر این باورند که شکم شش تکه با انجام تمرینات ورزشی دشوار و رژیمهای غذایی سخت ایجاد میشود.
Read More