دسته:لاغری و کاهش وزن

افزایش سوخت و ساز

چگونه به افزایش سوخت و ساز بدنتان کمک کنید

چرا از دست دادن وزن، برای من بسیار سخت است؟ این سوالی است که من هر روز از بیماران در...

برنج کته

برنج خوردن باعث لاغری میشود یا چاقی

لاغر شدن آرزوی هر انسانی اسن که اضافه وزن دارد. یکی از ایده های مهم برای لاغر شدن نخوردن برنج...

لاغر شدن در فصل بهار

نکته هایی برای لاغر شدن در فصل بهار

محققان دانشگاه شیکاگو اعلام کردند که تغییرات آب ‌و هوا روی وضعیت روانی ما تاثیر مثبت می...

درباره کمبود وزن

درباره کمبود وزن و دلایل آن بیشتر بدانیم

ممکن است تصور کنیم اضافه وزن برای سلامتی ما تهدید بزرگی محسوب می‌شود و افراد لاغر سلامت...

دردسرهای چاقی

دردسرهای چاقی را از زبان ملیسا مک کارتی

مقاله در یک نگاه ملیسا مک کارتی نویسنده، بازیگر و کمدین اهل آمریکاست. او همواره به دلیل چاقی...

میان وعده های سیر کننده

میان وعده های سیر کننده ای که هر روز باید مصرف کنید

دلایل زیادی وجود دارد که میان وعده های سالم و سیر کننده را در لیست برنامه ی کاهش وزن خود...

لاغر شوید

بدون رژیم و ورزش در خانه لاغر شوید

نمی‌توانید با خوردن یک قرص، یا خواندن یک وِرد، از چربی‌های انباشته شده در بدنتان خلاص شوید....

شیرینی های نوروزی

شیرینی های نوروزی چقدر کالری دارند؟

شاید بد نباشد بدانیم که این شیرینی ها چقدر کالری نهفته در خود دارند و میتوانند چه آثاری بر...

ورزش اول صبح

۶ فایده ورزش اول صبح

با تمام درگیری‌ها و مشغله این روزهای ما، پیدا کردن زمانی مناسب برای ورزش کردن، کار بسیار...

رژیم لاغری

رژیم لاغری ویژه کارمندان پر مشغله

کسانی که شغل‌های پشت میزی دارند، بیشتر روز را نشسته سپری می‌کنند، ناهار خود را سریع...