با خواص چای به لیمو آشنا شوید

یکی از مزایای گیاهان دارویی این است که می‌توان با اغلب آنها چای و دمنوش تهیه کرد. این مزیت به خصوص برای ما ایرانی‌ها که رابطۀ نزدیکی با مصرف چای داریم، بسیار خوشایند است. به لیمو یکی از گیاهان دارویی پرخاصیتی می‌باشد که شما می‌توانید به راحتی چای یا دمنوشِ آن را در منزل تهیه کرده و از خواص بی‌نظیرش بهره‌مند شوید. در این مطلب با عطارباشی همراه باشید تا به طور خلاصه به بررسی خواص چای به لیمو و طرز تهیه آن بپردازیم.

لاغری

چای به لیمو با کاهش دادن ریزه‌خواری افراد به کاهش وزن آن‌ها کمک شایانی می‌کند همچنین این دمنوش خاصیت چربی‌سوزی نیز دارد.

تقویت عضلات

تقویت عضلات یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد به‌لیمو است؛ این گیاه به علت خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی که دارد، بدون اینکه مانع رشد جسمانی، عضلانی و افزایش استقامت بدن شود، آسیب به ماهیچه‌ها در طول تمرین را نیز کاهش می‌دهد.

به‌لیمو به تسکین درد مفاصل کمک شایانی می‌کند؛ مصرف این گیاه همچنین بازسازی سریع‌تر مفاصل آسیب‌دیده را نیز به همراه دارد.

کاهش استرس

چای به لیمو نقش موثری در کاهش استرس و بهبود سلامت عمومی بدن دارد.

بهبود هضم

چای به لیمو همچنین مشکلات معده و سوء هاضمه را نیز رفع می‌کند؛ این گیاه همچنین به تنظیم اشتها نیز کمک می‌کند.

کاهش تب

از خاصیت‌های دیگر به‌لیمو می‌توان به افزایش تعریق و کاهش تب اشاره کرد.

خلط آور

به‌لیمو خاصیت خلط آوری نیز دارد. مصرف دمنوش باعث رفع گرفتگی‌های دستگاه تنفسی می‌شود.

طرز تهیه چای به لیمو

برای تهیه چای به لیمو یک قاشق غذاخوری از برگ این گیاه را در ظرفی بریزید و به آن آب با دمای هشتاد درجه سانتی‌گراد را بیفزایید. بیست دقیقه صبر کنید تا چای به خوبی دَم بکشد سپس به آن نبات یا عسل اضافه و میل کنید.

عوارض جانبی

مصرف به لیمو در برخی از افرادی که دچار حساسیت‌های پوستی خفیف هستند ایجاد مشکل می‌کند همچنین مبتلایان به اختلالات کلیوی باید از استفاده از این گیاه خودداری کنند؛ در مورد تاثیرات به‌لیمو در دوران بارداری و شیردهی نیز تحقیقات کافی صورت نگرفته است بنابراین زنان باردار و شیرده باید از مصرف آن پرهیز کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران