تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزنورزش Hamideh.v 02/05/2017 0 Comments گرم کردن،گرم کردن بدن،گرم کردن قبل تمرین،گرم کردن کامل قبل از ورزش به صورت اصولی گرم کنید اگر چه اغلب گرم کردن مورد غفلت قرار گرفته است، اما راهی سریع و آسان جهت حفاظت از هر گونه آسیب Read More