افزایش قدتغذیه و تناسب اندام Hamideh.v 08/07/2016 0 Comments افزایش قد،افزایش قد با حرکات ورزشی،بسکتبال،کشش دو طرفهی درازکش،کشش عمودی ایستاده،کشش کبرا،وزنههای مچ پا 10 تمرین ورزشی برای افزایش قد تمرین هایی برای افزایش قد خیلی از افراد هستند که از اندازه ی قد خود ماراضی اند و دوست دارند Read More