چه میزان کربوهیدرات مصرف کنیم؟
کربوهیدراتها چیزهایی مانند نشاسته، قند و فیبرها را شامل میشوند، چیزهایی که منابع اصلی انرژی بدن شما هستند. بنقل از
Read Moreکربوهیدراتها چیزهایی مانند نشاسته، قند و فیبرها را شامل میشوند، چیزهایی که منابع اصلی انرژی بدن شما هستند. بنقل از
Read More