کاهش درد کمر

تغذیه و تناسب اندامنکات سلامتیورزش

بهترین راه‌ها برای مقابله و جلوگیری از درد کمر

با توجه به مطالعات اخیر، برای بیشتر اشخاصی که بخاطر درد پشت و گردن به اورژانس مراجعه می‌کنند، داروهای مسکن قوی تجویز

Read More
تغذیه و تناسب اندامورزش

بهترین ورزش ها و کشش های مخصوص کمر برای قوی کردن کمر

طی چند دهه گذشته، افزایش قابل توجهی در کمردرد مزمن در ایالات متحده دیده شده است. تخمین زده شده است ۸۰ درصد

Read More