۱۰ ترفند موثر برای بیدار شدن برای تمرین صبحگاهی
جنیفر شرمن، مربی دوچرخه سواری داخل سالن و سرمربی در Peloton Cycle شهر نیویورک میگوید: ورزش کردن در صبح زود، متابولیستان را
Read Moreجنیفر شرمن، مربی دوچرخه سواری داخل سالن و سرمربی در Peloton Cycle شهر نیویورک میگوید: ورزش کردن در صبح زود، متابولیستان را
Read Moreاگر وقت ندارید… برخی از پزشکان و متخصصان بر این باورند که بهترین زمان برای ورزش کردن در ابتدای روز،
Read Moreما می دانیم که همه اهل صبح بیدار شدن نیستند. (و حتی تعداد کمی از ما مایل به بیدار شدن
Read Moreآیا در حال تمرین برای یک ماراتون هستید؟ با نکاتی که به شما خواهیم گفت انگیزهی بیشتری برای این کار
Read More