ورزش در ماه رمضان

روزه گرفتن برای ۳۰ روز متوالی، بهانه‌ای برای پیش گرفتن تنبلی نیست. در حالیکه ممکن است دنبال کردن روال تمرینی

برخی فکر می‌کنند ورزش در ماه رمضان غیرممکن است و با شروع ماه مبارک رمضان و آغاز ۳۰ روز روزه‌داری،

<!– –> با فرا رسیدن ماه رمضان معمولاً ورزشکاران در خصوص روند برنامه تمرینی و تغذیه در این ماه دچار

ورزش نه تنها با روزه منافاتی ندارد بلکه اگر به صورت صحیح باشد، باعث آرامش و کاهش استرس ورزشکاران می‌شود

در این مقاله با نکته‌های کلیدی ورزش در ماه مبارک رمضان آشنا شوید. فراموش نکنید که گنجاندن برنامه ورزشی در