هیدراتاسیون

ورزش، بخش مهمی از یک سبک زندگی سالم است و افراد دوست دارند که بهترین احساس شان را در حین

بی توجهی به ریکاوری می تواند باعث افت عملکرد شود و عضلات را تا مرز نابودی بکشاند. علاوه بر این

هر ورزشکاری می داند که باید مقدار زیادی آب مصرف کند. اما چقدر؟ چه زمانی؟ آیا گاتورید، یک جایگزین مناسب