تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزنورزش Hamideh.v 12/27/2016 0 Comments افزایش افراطی وزنه ها،پرس سینه،پرس سینه با هالتر،تمرین سینه،معایب پرس سینه معایب استفاده افراطی از پرس سینه زیاد شنیده ایم که بسیاری از بدنسازان حرفه ای از پرس سینه با هالتر به اندازه زمانی که جوان تر Read More