اندازههای ایده آل عضلات کدامند؟
دور بازو و دور قفسهی سینهام باید چند سانت باشد؟ بیایید ببینیم که اندازههای ایدهآل برای یک بدنساز معمولی کدام
Read Moreدور بازو و دور قفسهی سینهام باید چند سانت باشد؟ بیایید ببینیم که اندازههای ایدهآل برای یک بدنساز معمولی کدام
Read More