تغذیه و تناسب اندامورزش Hamideh.v 01/28/2017 0 Comments اثر بخشی تمرینات،باندهای مقاومتی،تمرینات ترکیبی،حرکت آرنج ها،مرکز بدن،وزن بدن چند راه ساده برای دو برابر کردن اثربخشی تمرینات اگر شما ماه ها و سال هاست که تمرین می کنید، پس به احتمال زیاد پیشرفت تان کند شده است. Read More