تقویت قلب

زومبا یک برنامه‌ی تمرینی تناسب اندام است؛ ترکیبی از موسیقی‌های لاتین و بین‌المللی بهمراه انواع حرکت‌های رقص. روال تمرینات زومبا،

آیا  اطلاع دارید که  با خوردن آجیل می توان از مشکلات چربی  در قسمت شکم  خلاص شد بر پایه پژوهشهایی