بی خوابی

بی خوابی به قلب فشار می آورد نتیجه یک مطالعه جدید نشان می دهد که فقط یک شب بی خوابی

هیچ وقت داروهای تجویزی مادربزرگ‌ها را دست کم نگیرید! برخی از این داروها تأثیر بسیار خوبی روی دردهای روزمره از

ارتباط بی خوابی و ریسک بالای تپش قلب یافته های یک مطالعه جدید رابطه بین خواب ضعیف و احتمال بالای

چاي پرطرفدارترين نوشيدني جهان است و انواع مختلف را شامل ميشود. از چاي سياه و سبز گرفته تا چاي هاي

به نظر می رسد روزهای بسیار گرم تابستان زمان مناسبی است که کل بدن را در آب یخ فرو ببرید

چه عواملی موجب بروز بی خوابی می شود؟ علاوه بر مشکلات روحی، استرس، داروهای شیمیایی و درد، عوامل دیگری نیز

گریپ فروت مزایای بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. یک لیوان آب گریپ فروت که با آب ترکیب شده است

اکثر سالمندان با مشکلات خواب مواجه می شوند و خواب نامناسب باعث تغییرات زیادی در سبک زندگی آن ها می

امروزه اکثر انسان‌ها می‌دانند که مثلا نوشیدن قهوه اسپرسو در ساعت 4 عصر یا خوردن بیش از حد دسرهای شیرین،

اگر كالرى دريافتى‌تان را افزايش دهید يا تمرينات ورزشى‌تان را كم كنيد، هيچ جاى تعجب نيست كه دچار اضافه وزن