نوشیدنی طبیعی برای درمان کمردرد

کمردرد مشکل شایعی است که می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. متاسفانه اغلب مردم هنگام مواجه با کمردرد به سراغ مسکن‌های شیمیایی و داروهای مختلف می‌روند که مصرف بی‌رویه‌ی آنها در درازمدت می‌تواند مشکل‌ساز شود. در این نوشتار قصد داریم یک نوشیدنی پرخاصیت و طبیعی را معرفی کنیم که برای درمان خانگی کمردرد بسیار فوق‌العاده عمل می‌کند. لطفا با عطارباشی همراه باشید.

یکی از دلایل درد مرتبط با مشکلات کمر سطوح بالای التهاب در بدن است. بیشتر مردم برای تسکین درد به مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا آسپرین روی می آورند، اما استفاده منظم از این دارو ها با عوارض جانبی قابل توجه و جدی (مانند خونریزی معده) همراه است.

مطالعات بسیاری نشان داده اند که زردچوبه به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. ماده فعال موجود در زردچوبه به نام کورکومین مسیرهای التهابی که به طور معمول موجب تورم و درد می شوند را مسدود می سازد. این ترکیب از طریق مهار تعدادی از مولکول های مختلف که در شکل گیری التهاب در بدن نقش دارند، کار می کند.

زنجبیل نیز یک گیاه دارویی فوق العاده دیگر محسوب می شود، که به واسطه خواص ضد التهابی خود مشهور است. مطالعه ای که در نشریه The Journal of Arthritis منتشر شد، نشان داد که مصرف مقدار کمی زنجبیل در کاهش علائم درد و التهاب نسبت به داروهای مسکن کارایی بیشتری داشته است.

برای درمان خانگی کمردرد می توانید مصرف یک نوشیدنی که در تهیه آن از زردچوبه و زنجبیل استفاده می شود را مد نظر قرار دهید. تسکین درد ناشی از مصرف این نوشیدنی می تواند تنها پس از گذشت ۲۰ دقیقه آغاز شود، اما برای دستیابی به نتیجه مطلوب مصرف آن حداقل یک بار در روز را در دستور کار خود قرار دهید.

مواد لازم نوشیدنی برای کمردرد

۵ عدد هویج

۲ عدد سیب

ریشه زنجبیل تازه ۳ تا ۴ اینچ (۷.۵ تا ۱۰ سانتیمتر)

ریشه زردچوبه تازه ۳ تا ۴ اینچ (۷.۵ تا ۱۰ سانتیمتر)

نصف یک لیمو، پوست کنده

یک هشتم قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه

طرز تهیه نوشیدنی برای کمردرد

تمام مواد تشکیل دهنده که در بالا به آنها اشاره شد را به استثنای فلفل سیاه در یک دستگاه آبمیوه گیری ریخته و در نهایت فلفل سیاه را به نوشیدنی اضافه کنید. این نوشیدنی را بلافاصله مصرف کنید.

منبع: عصرایران