برچسب:Core Breath, Seated Ball Stability Hold, squat, The Standing Bicycle, اسکوات, بارداری, حاملگی و ورزش, دوران بارداری, ورزش بارداری, ورزش حاملگی, ورزش در بارداری, ورزش مناسب حاملگی
چه ورزشهایی مناسب دوران بارداری است؟
مقاله در یک نگاه اغلب زنان باردار به خاطر ترس از آسیب به جنین، از ورزش کردن سرباز می زنند، که...
حرکت اسکات را در برنامه ورزشی خود قرار دهید.
تمرینات اسکات، ماهیچه‌های سرین، همسترینگ، مفاصل ران و چهار سر ران را به چالش می‌کشد....
