چه ورزشهایی مناسب دوران بارداری است؟
مقاله در یک نگاه اغلب زنان باردار به خاطر ترس از آسیب به جنین، از ورزش کردن سرباز می زنند،
Read Moreمقاله در یک نگاه اغلب زنان باردار به خاطر ترس از آسیب به جنین، از ورزش کردن سرباز می زنند،
Read Moreتمرینات اسکات، ماهیچههای سرین، همسترینگ، مفاصل ران و چهار سر ران را به چالش میکشد. تمرینات ترکیبی، بیشتر از تمرینات
Read More