گیاهان آهن دار

اسفناج اسفناج یکی از بهترین منابع گیاهی آهن محسوب می‌شود، اما باید بدانید این سبزی پرخاصیت دارای مقدار زیادی اگزالات

آهن یک ماده‌ی معدنی ضروری و لازم برای بدن است که اکسیژن را به تمام نقاط بدن می‌رساند و باعث

آهن یک ماده‌ی معدنی ضروری و لازم برای بدن است که اکسیژن را به تمام نقاط بدن می‌رساند و باعث

فقر آهن از مشکلات شایع در سراسر جهان است که متاسفانه به دلیل نداشتن تغذیه‌ی مناسب و مطلوب پدید می‌آید.