کاردیوی بیش از حد

هدف از سخت تمرین کردن، ساخت عضله بیشتر است که در نهایت به شما کمک خواهد کرد چربی بیشتری بسوزانید

می‌خواهید چربی سوزی کنید؟ به تمرینات کاردیوی شدید بچسبید! در این مطلب ۵ دلیل آورده‌ایم که چرا برای کاهش چربی،

عضلاتتان را که با زحمت بدست آورده‌اید، حفظ کنید هدف از تمرین شدید، ساخت عضله‌ی بیشتر است که در نهایت