تغذیه و تناسب اندامورزش Hamideh.v 11/04/2017 0 Comments پرس سینه دوبل،پرس شانه،پرس شانه متناوب،تکدست کتلبل،تمرینات چالشی،کتلبل،لانگز معکوس تمرینات چالشی با کتلبل اگر تا حالا از کتلبل استفاده کرده باشید، حتماً با تاب دادن این وسیله خسته شدهاید و انجام این حرکت Read More