مسواک زدن

دهان و دندانسلامتی

نخ دندان باید بعد از مسواک مصرف شود یا قبل از مسواک

با استفاده از نخ دندان پیش از مسواک زدن بهتر می‌توان پلاک‌های مضر انباشته شده در دهان را از بین برد و

Read More
سلامتیسلامتی پوستنکات سلامتی

۵ عادت قبل از خواب که باعث می شود جوان بمانید!

همه انسانها طالب زیبایی هستند و دوست دارند ظاهر زیبایی داشته باشند . باید توجه داشت که برای زیبا بودن

Read More
تغذیه و تناسب انداملاغری و کاهش وزنورزش

با این حرکات هر روز قدرتمند تر و انعطاف پذیرتر شوید

با تکرار مداوم این حرکات و عادت به انجام این رفتارها در زندگی تان، هر روز قدرتمند تر و انعطاف

Read More