آیا میدانید چه نوع بدنی دارید؟
آیا تا بحال دیدهاید که دو نفر رژیم غذایی و برنامهی ورزشی مشابهی را دنبال کنند، ولی به دو نتیجهی
Read Moreآیا تا بحال دیدهاید که دو نفر رژیم غذایی و برنامهی ورزشی مشابهی را دنبال کنند، ولی به دو نتیجهی
Read Moreآسیب های شانه هم تفاوتی ندارند. آنها عامل حدود ۳۶ درصد از کل آسیب های اصلی باشگاه بدنسازی هستند (به
Read More