غذاهای رژیمی

از آنجا که واقعیت ها و نظرات زیادی در مورد یک سبک زندگی سالم وجود دارد، افراد در هنگام کاهش

موادلازم برای خوراک بامیه بامیه:  نیم کیلو گوجه فرنگی خورد شده:  250 گرم سیب زمینی نگینی شده: 1عدد فلفل دلمه ای

آش گندم آشی بسیار خوشمزه و سنتی است و انواع بسیار متفاوتی دارد. با ما همراه باشید تا طرز تهیه این

این نوع سیب زمینی سرخ کرده بسیار کم کالری و رژیمی است می تواند برای افرادی که نگران اضافه وزنشان

مواد لازم خوراک تره فرنگی و کلم قمری با گوشت کلم قمری:   ۵۰۰ گرم تره فرنگی:   ۲ عدد پیاز

این غذا خیلی کم چرب است. بدون نان هم می شود خورد. در زمان رژیم گرفتن این غذا بسیار عالی

مواد اولیه بیفتک مرغ سینه یا ران مرغ بدون پوست و استخوان:    1 عدد پیاز رنده ریز شده:  

مواد اولیه املت کبابی  اسفناج:  به میزان لازم گوجه فرنگی:   به میزان لازم نمك:   به میزان لازم فلفل:

ماده غالب اين خوراك خوشمزه كنگر است. کنگر طبیعتی گرم و خشک دارد و به همین علت خوب است اين

اين روزها بيشتر افرادي كه به دنبال كاهش وزن با رژيم هاي لاغري هستند می خواهیم دستور و طرز تهیه