دسته:تغذیه و تناسب اندام

تمرین های درمانی در خانه

یكی از بخش‌های مهم درمان فیزیوتراپی در اختلالات اسكلتی – عضلانی، برنامه تمرین در خانه...

تغذیه در تابستان با توجه به مزاج افراد

ناصر رضایی پور در گفتگو با مهر در مورد تدابیری که برای مزاج گرم و خشک در فصل گرما باید...

خوردن این مواد با شکم خالی ممنوع

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و برای شروع روزی پربار نباید از آن غافل شد اما...

سیب و فوایدی که نباید فراموش شوند!

شاید این ضرب المثل را شنیده باشید که مصرف یک سیب در روز شما را از پزشک بی‌نیاز می کند. شاید...

۲۴ خوردنی برای کوچک کردن شکم و چربی سوزی

چربی شکم خطرناک است و این امر نه تنها مانع خوش تیپ شدن شما می شود، بلکه باعث دیابت، بیماری...

دانه های مغذی و مفید

دانه‌ها بخش جدایی‌ناپذیر رژیم ‌های غذایی سالم و سرشار از فیبر،‌ پروتئین،...

۳۶ مورد ازخواص فوق العاده پیاز

پیاز خام، برای پوست، مو‌های سر، کلیه‌ها و مثانه مفید است. پیاز پخته، ملیّن (نرم کننده) است و...

خوردن آب یخ ممنوع

یک متخصص تغذیه با اشاره به مضرات نوشیدن آب سرد ، گفت: بسیاری از درد‌های ناشناخته شکم...

چگونه با زیره به طور طبیعی وزن کم کنید

زیره دانه ای معطر و ضد نفخ است که با افزایش متابولیسم و گوارش، موجب کالری سوزی می شود. مصرف...

افزایش سلامتی بدن با این نوشیدنی ها

نوشیدنی سالم چیست و چرا برای ما اهمیت دارد که نوشیدنی‌های سالمی بخوریم؟ آیا نوشیدنی‌های...