خوراک و خورش

در تهیه این غذا از دانه های خوراكی مثل كنجد و تخمه كدو؛ از انواع سبزیجات مانند سیب زمینی، تره

لوبیا سبز بسیار کم کالریه و فاقد هرنوع چربی اشباع شده است و میتونه یه انتخاب عالی برای افرادی که

قارچ پورتوبلو یا  قارچ تکمه ای بسیار خوشمزه است و خواص سرشاری دارد تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، ضد التهاب و منبع

وقتی میگوئیم غذای رژیمی منظورمان غذای بی مزه و بدون روغن نیست بدون تغییر مزه هم می توانید غذای رژیمی

خوراک بادمجان  را این بار با طعم و مزه دیگر امتحان کنید  این خوراک در فر تهیه می شود و

من از کدو زیاد خوشم نمی آید ولی به اصرار خانواده این غذا را درست میکنیم  بد نمی شود چون

مواد لازم بقچه كدوسبز رژیمی گوجه فرنگی سفت: دو عدد پیاز متوسط: دو عدد سیر پودر شده: به ميزان لازم آویشن:

یک پرس این غذا ۴۰۰ گرم  است  و در ۱۵ دقیقه آماده می شود ۱۰۰ گرم آن ۱۰۲ کالری دارد

این خوراک مرغ رژیمی یک غذای کاملاً ساده و بی دردسر و بدون زحمت است. کافی است مواد را خرد

این خوراک اسپانیایی رژیمی یک غذای کاملاً گیاهی است که به دلیل داشتن گل کلم در کاهش وزن تأثیر بسزایی