درمان چربی خون با نسخه های طب سنتی
توصیه های طب سنتی عبارتند از:
۱- اگر می توانيد گوشت قرمز را از برنامه غذایی خود حذف و از ماهی های سالمون و ساردین استفاده کنید.
۲- از سبزی ها و میوه های تازه بیشتر استفاده کنید مخموصا گریپ فروت، هویج، سبوس گندم، سبوس جو دو سرء سیر، پیاز، سیب، جوانه یونجه، حبوبات، شیر سویا و محصولات سویا را دربرنامه غذایی خود قراردهيد.
۳- قبل از هر وعده غذا یک ظرف سالاد بخورید.
۴- در صبحانه میوه آب میوه یا آب سبزی ها میل کنید.
۵- از ویتامین ها و مواد معدنی: ویتامین ب کمپلکس، سی، ای، ب ۳ ، قرص کوآنزيم کیو ۱۰ ، قرص لیسیتین، کرومیوم، روی، دارو های گیاهی از جمله کلپ وشوید استفاده کنید.
۶- مصرف گیاهان اکلیل کوهی، بابا آدم، میوه زالزالک، کنجد،گاو زبان باعث کاهش کلسترول خون می شود.
۷- گشنیز، فندق،گردو، ترة فرنگی، لیموعمانی (به دلیل وجود پپتین)باعث کاهش کلسترول شده و لوبیا سبز، کدو سبز، کنگر، انجیر، برگ انجیر، انگور مقدار تری گلیسیرید را کاهش می دهند.
۸- افزودن ادویه کاری به یک غذای برچرب می تواند تری گلیسیرید را تا سی درصد کاهش دهد.
۹- چای سبز، فلفلی تند (به دلیل کاپسایسین)، کرفس و لبنیات کم چرب چربی سوزی را افزایش می دهند.
۱۰- گوشت کبک به دلیل چربی وکلسترول پایین ازبروز بیماری های قلبی – عروقی پیش گیری کرده واستفاده از آن برای بیماران توصیه می شود.
راه های پیش گیری به روش طب سنتی و گیاهی
۱- شخص بابد ازخوردن غذاهای چرب حیوانی مانند گوشت باچربی، مواد لبنی و تخم مرغ اجتناب کند.
۲-. شکر، قهوه، اكل، آرد سفید و تمام غذاهای کنسروشده و گوشت های دود زده مانند کالباس و سوسیس کلسترول را بالا می برند.
۳- ورزش و پیاده روی از بالا رفتن کلسترول جلوگیری می کند.
۴- همیشه از روغن هاي مایع استفاده کنیه مانند روغن زیتون و روغن آفتاب گردان.
۵- از پرخوری اجتناب کنید همیشه هنگامی از سر سفره بلند شوید که هنوز گرسنه هستید.
۶- غذاهای سرخ شده را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
۷- اگر سیکار می کشید آن را ترک کنید.
