طرز تهیه دسر ماست و هویج رژیمی

معمولاً وقتی رژیم می گیرید خود را از انواع غذاهای مکمل مانند دسرها محروم می کنید. اما این دسر ماست و هویج رژیمی یک دسر کم کالری است که به ویژه می توانید با حذف بستنی و جایگزین کردن آن با ماست چکیده کم چرب از ورود چربی و کالری اضافه به بدنتان جلوگیری کنید.

مواد اولیه دسر ماست و هویج رژیمی

بستنی نصف لیوان

موز 1 عدد

ماست یک چهارم لیوان

هویج (رنده شده) نصف لیوان

عسل 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه دسر ماست و هویج رژیمی:

موز پوست کنده را درسته در ته قالب قرار دهید(ظرفهای پلاستیکی مربع مستطیل مخصوص فریزر برای این کار ایده ال است ). ماست و عسل را ترکیب کرده ،بستنی و هویج را به ان اضافه کنید.همزده در قالب بریزید، طوریکه روی موز را بپوشاند بمدت نیم ساعت در فریزر قراردهید.

دسر اماده است ان را به ظرف مورد نظر منتقل کرده با یک چاقوی تیز به ورقه هایی به قطر یکسانت برش دهید.(اگر کالری دریافتی برایتان مهم نیست میتوانید از خامه فرم گرفته یا ماست خامه ای، کشمش یا انواع مربا در این دسر استفاده کنید) . اگر دسر مدت بیشتری در فریزر بماند حالت بستنی یخی پیدا میکند.

نکته:

اگر از بستنی وانیلی در این دسر استفاده کنید به مراتب زیبا تر خواهد بود.ما از بستنی شکلاتی استفاده کردیم. کیفیت بستنی و ماست استفاده شده تاثیر زیادی در طعم دسر ایجاد میکند.

منبع: سوران