غذای ایرانی و محلی

نیمرو را این بار بدون روغن درست کنید. برای افرادی که رژیم دارند، مصرف سفیده تخم مرغ بدون روغن توصیه

مواد لازم برنج : 50 الی 30 گرم فلفل دلمه رنگی :یک عدد کوچک هویج کوچک :یک عدد نخود فرنگی

بروکلی از سبزیهایی است که بهترین فصل آن پاییز و زمستان است و منبع خوب ویتامین c و فیبر است.

خوراک مرغ و برنج رژیمی کم کلسترول مواد لازم آب گوشت یا مرغ:   1 فنجان برنج پخته شده و سرخ شده:

کدو سبز یکی از سبزیجات پرمصرف برای رژیمی هاست. در این مطلب طرز تهیه نوعی خورشت کدو سبز را به

خورشت کرفس یکی از خورشت های اصیل ایرانی است که از گوشت خرد شده ران گوسفند یا گوساله یا مرغ،

مواد لازم پیاز بزرگ:  1  عدد رب گوجه فرنگی و روغن:  به مقدار لازم سویا:   2 پیمانه سیر:   4 حبه

خوراکی همیشه چاق کننده و دردسرساز نیستند. در انها رازهایی نهفته است که با کشف آنها، بدنی سالم و اندامی

یک کباب بسیار کامل از نظر تغذیه ای و بسیار خوش طعم که تهیه آن کار زیاد سختی نیست، در

در این مطلب طرز تهیه نان جوی رژیمی را به شما آموزش داده ایم. آن را تهیه کنید و لذت