برچسب:, , , ,

اشتباهات رایج در حرکات پلانک و طریقه ی صحیح آنها - مجله سلامتی عطارباشی

اشتباهات رایج در حرکات پلانک و طریقه ی صحیح آنها

پلانک یک ورزش فوق العاده برای کل بدن محسوب می شود که قسمت میانی بدن، شانه ها و بازوها را قوی می...