صفحه اصلی پست های برچسب زده شده باGate Swing
برچسب:Gate Swing, Hip Swing, Pogo Hop, Reverse lunge and reachback, برنامه تمرینی دینامیک, جامپینگ جک, گرم کردن, گرم کردن قبل تمرین
گرم کردن قبل از تمرین اصلی با برنامه تمرینی دینامیک
مارس 18, 2017
با گرم کردن همراه با تمرکز بر روی حرکت، می توانید بدن را آماده هر نوع تمرینی بکنید. قبل از هر...