تناسب اندام و طناب زدن

بسیاری از افرادی که برنامه‌ای برای افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام خود دارند، طناب زدن را در این برنامه

از نظر علمی، ورزش های پرشی مانند طناب زدن معمولا مشکل خاصی برای خانم ها ایجاد نمی کند. به طورکلی

خیلی ها از فواید و تاثیرات طناب زدن بر روی بدن بی اطلاع هستند و نمی دانند طناب زدن امری