دسته:نکته های تغذیه ای

قهوه بدون کافئین

قهوه بدون کافئین چیست؟ چه فوایدی دارد؟

ممکن است شما به تازگی تصمیم گرفته باشید که نوشیدن قهوه را ترک کنید. ممکن است دلیل این تصمیم...

میان وعده های کم کربوهیدرات 

۱۵ میان وعده کم کربوهیدرات که شما را سیر می‌کند

ما بیشتر از ده میان وعده کم کربوهیدرات پیدا کرده‌ایم که شما را سیر نگه می‌دارند، خوشمزه...

کافئین

آشنایی با تأثیرات کافئین بر بدن

تأثیرات کافئین بر بدن ما سالهاست که توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است. تا این تاریخ،...

نگهداری گوشت

روش‌های درست نگهداری کردن گوشت

انتخاب گوشت تازه و سالم فوت و فن خاص خود را دارد و نگهداری گوشت هم آدابی دارد که ممکن است از...

کمک به کاهش وزن با 10 ادویه فوق العاده - مجله سلامتی عطارباشی

کمک به کاهش وزن با ۱۰ ادویه فوق العاده

متخصص تغذیه، دکتر مرلین گلنویل می گوید که چگونه ادویه ها می توانند به رژیم های غذایی کمک...

رژیم غذایی مایعات

بررسی رژیم غذایی مایعات برای کاهش وزن

معمولا رژیم های غذایی مایعات به افرادی اختصاص داده می‌شود که تحت درمان با جراحی مهم پزشکی...

اشتهای کاذب

راه‌های کاربردی برای مهار اشتهای کاذب

یک بشقاب غذای کامل خورده‌اید اما پرونده خوردن، هنوز در ذهنتان بسته نشده. سراغ یک دسر شیرین...

دانستنی های بیشتر درباره فواید دسر برای سلامتی - مجله سلامتی عطارباشی

دانستنی های بیشتر درباره فواید دسر برای سلامتی

خوردن دسرهای شیرین و گاهی سرشار از کربوهیدرات، ممکن است برای بعضی‌ها با نگرانی و عذاب وجدان...

از دست دادن عضله

چگونه بدون از دست دادن عضله، چربی بسوزانید؟

اصطلاحی به نام کاهش وزن وجود دارد و همچنین عبارتی به نام کاهش چربی. هنگامی که مردم می گویند...

چربی‌های اشباع

در مورد چربی‌های اشباع اشتباه فکر می‌کنید

می خواهید وزن کم کنید و سلامتی تان را بهبود ببخشید؟ ممکن است چربی های سالم بیشتر مفید واقع...