گیاه دامیانا و آشنایی با خواص آن
دامیانا که نام علمی آن Turnera diffusa است، گیاه بومیِ قسمت جنوبیِ شمال آمریکا، مرکز آمریکا، جنوب آمریکا و منطقه کارائیب است. این درختچه حاوی گل‌ها و میوه‌های کوچک است و قسمت‌های مختلف آن در نسخه‌های طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. اصلی‌ترین قسمت این گیاه که در نسخه‌های گیاهی استفاده می‌شده است، برگ‌ها هستند که حاوی عناصر فارماکولوژیک فعال می‌باشند. این عناصر ترکیبات فلاونوئیدها، تانین‌ها، ترکیبات فنولیک، کافئین، اسیدهای چرب، تیمول، بتا کاروتن و… را شامل می‌شوند.
خواص دامیانا
فواید مختلفی با این گیاه پیوند خورده‌اند که از جملۀ آنها می‌توان به توانایی تقویت سلامت جنسی مردان و زنان، پیشگیری از عفونت‌های مثانه، کاهش استرس و… اشاره کرد.
- این گیاه یک مهارکنندۀ آروماتاز است که می‌تواند تولید تستوسترون B را در مردان افزایش دهد
- بعنوان یک داوری مقوی غرایز جنسی می‌تواند شور جنسی در مردان و زنان را افزایش دهد
- کمک به کاهش وزن از طریق افزایش سوخت‌وساز بدن و افزایش توانایی سوزاندن چربی
- ثبات سلامت روان از طریق کاهش استرس و اضطراب و متعادل کردن هورمون‌ها
- از بین بردن علائم افسردگی
- تسکین یبوست و سوءهاضمه: به‌عنوان یک لمین طبیعی عمل می‌کند
- تسکین سردرد و میگرن
- افزایش فعالیت آنتی‌اکسیدانی و به حداقل رساندن آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد
- تسکین علائم آسم
- پیشگیری از ادرار شبانۀ کودکان و سالمندان
- بهبود علائم دشوار قاعدگی مانند نوسانات خلقی و گرفتگی‌ها
- تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق عناصر ضدباکتریایی و ضدویروسی
- محافظت از بینایی بدلیل داشتن سطوح بالایی از بتا کاروتن
- درمان زخم‌های معده
- پیشگیری از عفونت‌های مجاری ادراری در زنان
میزان مصرف دامیانا
اگر قصد دارید که این گیاه را مصرف کنید، بسیار مهم است که میزان توصیه شدۀ آن را بدانید تا از بروز عوارض جانبی این گیاه جلوگیری کنید. اغلب متخصصین پیشنهاد می‌کنند که میزان مصرف روزانۀ مکمل دامیانا بیشتر از ۱۲۰۰ میلی‌گرم نباشد. بسیاری از تولیدکنندگان کپسول‌های مکمل این گیاه را به فروش می‌رسانند که هرکدام بین ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی‌گرم از عصارۀ دامیانا را حاوی هستند. متخصصین مصرف ۱ تا ۳ کپسول را در روز – به ویژه برای بهبود سلامت مردان – پیشنهاد می‌کنند.
عوارض جانبی
اگرچه این گیاه بدلیل خواص فراوان‌اش شناخته می‌شود، اما باید حواستان به برخی از عوارض جانبی دامیانا نیز باشد.
- اگر باردار یا شیرده هستید، اثرات دامیانا بر روی هورمون‌های بدن می‌توانند خطرناک باشند.
- اگر دیابت دارید، ترکیبات فعال این گیاه می‌توانند سطح قند خون‌تان را تحت تاثیر قرار دهند. قبل از مصرف حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.
- اگر کم‌خونی دارید، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه می‌تواند اثرات منفی‌ای بر روی فرآیند جذب آهن در بدن داشته باشد.
در بسیاری از موارد این گیاه را با ماری‌جوآنا جایگزین می‌کنند، اما استعمال زیاد دامیانا می‌تواند به جای اینکه یک آرام‌بخش باشد، منجر به بروز اضطراب و رفتارهای مانیک گردد.
