پوست شفاف با نوشیدنی‌های ارگانیک - مجله سلامتی عطارباشی

پوست شفاف با نوشیدنی‌های ارگانیک

آب لیموترش

لیموترش یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌های طبیعت است که مصرف آن از سلامت شما محافظت می‌کند.

این میوه‌ی ترش‌مزه سرشار از اسید سیتریک و ویتامین‌های C و B و منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌هاست و مصرف عصاره‌ی آن رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند، درنتیجه تولید کولاژن را افزایش می‌دهد و به پاکسازی خون و کلیه‌ها از سموم و مواد زائد کمک می‌کند تا شما پوستی روشن و شفاف داشته باشید.

اگر بر اثر آفتاب گرفتن برخی از نقاط پوست‌تان تیره شده است، آب لیموترش و کمی عسل را مخلوط کنید تا اثر آن دو چندان شود. سپس این محلول را روی پوست‌تان بمالید.

آب زنجبیل

آب زنجبیل منبع غنی منیزیم، پتاسیم، منگنز و ویتامین B6 است و خاصیت ضد التهابی دارد، به همین دلیل مصرف آن سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان آن نیز از مقدار توکسین موجود در سلول‌های پوست می‌کاهد، با چین و چروک‌ها مبارزه می‌کند، باعث شفافیت پوست می‌شود و اثر زخم‌ها را از بین می‌برد.

آب انگور

انگور حاوی ویتامین C فراوان و آنتی‌اکسیدان‌های ضد التهاب است و مصرف آن سیستم ایمنی بدن را ارتقا می‌بخشد و با از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست، به جوان‌سازی پوست کمک بسیاری می‌کند. همچنین آنتی‌اکسیدان‌های آب انگور، اثر به جا مانده از زخم‌ها را کاهش می‌دهند و پوست را شفاف و درخشان می‌کنند. اگر دچار آفتاب سوختگی شدید، آب انگور را روی نقاط آسیب دیده بمالید.

آب هویج

هویج بهترین گزینه برای طراوت و شادابی پوست است، زیرا سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A است و مصرف آن از از سلول‌های پوست پیشگیری کرده و پوست را شاداب و سلامت نگه می‌دارد.
همچنین ویتامین A موجود در آب هویج باعث سلامت بافت‌های بدن، چشم‌ها، استخوان و دندان‌ها می‌شود.
ویتامین C آن نیز رشد کولاژن را افزایش داده و انعطاف‌پذیری پوست را حفظ می‌کند.

آب سیب

آنتی‌اکسیدان‌های قوی در پوست و گوشت سیب رادیکال‌های آزاد پوست را از بین می‌برد و از پیری زودرس و تشکیل نقاط قهوه‌ای رنگ روی پوست پیشگیری می‌کند.
سیب همچنین روند جریان خون را بهبود می‌بخشد، جریان مرتب خون نیز سلول‌های مرده را با سلول‌های تازه جایگزین کرده و پوستی شاداب به شما هدیه می‌دهد.

آب تره

پاکسازی کبد از مواد زائد و سموم بدن به سلامت و شادابی پوست کمک می‌کند.
به این منظور، توصیه می‌شود روزانه یک لیوان آب تره بنوشید. آب تره سرشار از ویتامین‌های B، C، E و K، بتاکاروتن، فولات، ید، کلسیم و آنتی‌اکسیدانی قوی است و مصرف آن از پوست در برابر اشعه‌های مضر ماورای بنفش محافظت می‌کند.
تره همچنین سرشار از سولفور و درمان‌کننده‌ی خارش پوست و آفتاب سوختگی است.

آب جعفری

جعفری یکی از بهترین گیاهان برای سلامت پوست است و مصرف آن عفونت مثانه و مجرای ادراری را از بین می‌برد و کبد و کلیه را تمیز نگه دارد، در نتیجه به شادابی پوست کمک می‌کند.
ویتامین K و C و کلروفیل در جعفری، به برطرف کردن حلقه‌های سیاه دور چشم کمک می‌کند. همچنین خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی دارد و جوش‌ها و دیگر مشکلات عفونی پوست را برطرف خواهد کرد.

آب نارگیل

در روزهای گرم سال تعریق بدن بیشتر است و بدن آب و الکترولیت‌های مانند کلرید سدیم، منیزیم، کلسیم و پتاسیم را از دست می‌دهد، درنتیجه به مروز زمان پوست، طراوت خود را از دست می‌دهد. آب نارگیل سرشار از الکترولیت و منبع خوبی از پتاسیم است و مصرف آن به بدن انرژی می‌بخشد و پوست را شفاف می‌کند.

آب چغندر

چغندر ضدالتهاب و سرشار از کلسیم، منگنز، منیزیم، روی و اسیدفولیک است. آب چغندر نیز خون و کبد را پاکسازی و مشکلات پوستی را برطرف می‌کند. نوشیدن روزانه‌ی مخلوطی از آب چغندر و آب لیموترش، اثر بسیار خوبی روی طروات پوست دارد.

نکته‌های مهم

به دلیل این‌که آب میوه و سبزی‌ها خیلی زود شروع به اکسیده شدن می‌کنند، بنابراین آب آن‌ها را باید تازه مصرف کرد.
آب میوه‌ها و سبزی‌ها، قند فراوان دارند، بنابراین آن‌ها را با آب معمولی رقیق کنید.
از سبزی و میوه‌های خام و تازه برای آبگیری استفاده کنید، زیرا بیشترین ویتامین و مواد معدنی را دارند.
از میوه و سبزی‌های ارگانیک استفاده کنید و آن‌ها را با سرکه‌ی سیب بشویید.

منبع: مجله نیک ونو

نویسنده مطلب:




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *