مرغ پورتوریکو رژیمی

طرز تهیه مرغ پورتوریکو رژیمی

این غذای خارجی با مرغ درست می شود و رژیمی می باشد و برایکسانی که رژیم های کم کالری را دنبال می کندد بسیار مفید است.

مواد لازم مرغ پورتوریکو رژیمی

مرغ خرد شده یک تا یک و نیم کیلو
نمک یک قاشق سوپ خوری
برگ بو یک عدد
روغن زیتون یک فنجان
کره ۴ قاشق سوپ خوری
پیاز قاچ شده ۲۵۰ گرم
سرکه نصف فنجان

طرز تهیه مرغ پورتوریکو رژیمی

روی مرغ ها نمک و فلفل بمالید و سپس آن را در روغن زیتون تفت دهید. پیازها را روی مرغ ها بچینید و سپس کره ، برگبو و سرکه را نیز به آن بیفزایید . در ظرف را بسته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا کاملا پخته شود .

منبع: پزشکین


نویسنده مطلب:




دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *