حلوای آرد گندم رژیمی

طرز تهیه حلوای آرد گندم رژیمی

مواد لازم حلوای آرد گندم رژیمی

آرد: ۱ استکان

روغن زیتون:  ۲ قاشق

شیر کم چرب:  ۱ استکان

آب:  ۱ استکان

دوشاب:  ۳ قاشق

شکر:  ۳ قاشق

گردوی خرد شده برای تزیین

طرز تهیه حلوای آرد گندم رژیمی

این حلوا برای ۲-۴ نفر است به مقدار مواد لازمش نگاه نکنید وقتی می پزد زیادتر می شود و کل این حلوا ۷۵۰ کالری دارد. آرد , روغن زیتون را  در حرارت هم میزنیم تا آرد رنگش عوض شود. در یک ظرف دیگر دوشاب,شکر و , آب, شیر خوب هم میزنیم  روی  آرد سرخ شده  میریزیم و ۵ دقیقه دیگر  در حرارت متوسط سرخ میکنیم در  کاسه ریخته   و برعکس برروی ظرف قرار می دهیم ورویش را با گردو تزیین میکنم.

منبع: دکترسلام


نویسنده مطلب:




پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.