چطور سریع به خواب برویم؟
بزرگسالان در شبانه روز به شش ساعت و کودکان به هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. راحت خوابیدن در شب
Read Moreبزرگسالان در شبانه روز به شش ساعت و کودکان به هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. راحت خوابیدن در شب
Read Moreکمخوابی منجر به «خودخوری» مغز میشود! به گفته محققان بیخوابیهای مزمن باعث میشود مغز انسان برای افزایش پاکسازی سلولهای فرسوده
Read More