شنبه, اسفند ۹, ۱۳۹۹
برچسب‌ها اسکوات

Tag: اسکوات

تغذیه و تناسب اندام

تمرینات ورزشی تاباتا با استفاده از دستمال کاغذی!(۱)

Hamideh.v - 0
شاید در ابتدا انجام تمرین تاباتا با دستمال کاغذی به نظرتان خنده‌دار بیاید، ولی وقتی این تمرینات را انجام دهید، قطعاً نظرتان تغییر خواهد...
بیشتر بخوانید
تغذیه و تناسب اندام

چگونه با وزنه سنگین حرکت اسکوات را صحیح انجام بدهیم؟

Hamideh.v - 0
تقریباً همه سر این موضوع توافق دارند که اسکوات، چالش‌برانگیزترین تمرین است و حتماً شما هم می‌دانید که تکنیک درست و مناسب برای انجام...
بیشتر بخوانید
تغذیه و تناسب اندام

اسکوات بوسو چه فوایدی دارد و چگونه آن را انجام دهید؟

Hamideh.v - 0
عضلات اصلی که در حرکت اسکوات درگیر می‌شوند، پاها و باسن‌تان هستند. اما عضلات سرینی، عضلات مورب شکمی، عضلات اداکتور و عضلات سولئوس در...
بیشتر بخوانید
تغذیه و تناسب اندام

چه ورزشهایی مناسب دوران بارداری است؟

Hamideh.v - 0
مقاله در یک نگاه اغلب زنان باردار به خاطر ترس از آسیب به جنین، از ورزش کردن سرباز می زنند، که نتیجه ی آن افزایش...
بیشتر بخوانید
تغذیه و تناسب اندام

تناسب اندام و کاهش وزن با بهترین ورزش های خانگی

Hamideh.v - 0
ورزش های خانگی باعث می‌شوند که بدون آنکه هزینه استفاده از باشگاه را بپردازید و یا آنکه برای انجام ورزش ازمنزلتان خارج شوید، تحرک...
بیشتر بخوانید
تغذیه و تناسب اندام

تمرینات ورزشی عالی برای دوران بارداری

Hamideh.v - 0
یوگای بارداری در میان افراد از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است. زمانی که این تمرینات با تمرینات قلبی- عروقی همچون پیاده روی همراه می...
بیشتر بخوانید
دسته‌بندی نشده

کاهش وزن عالی با روتین ورزشی ۷ دقیقه ای

Hamideh.v - 0
در یکی از تحقیقات اخیر محققان اظهار داشتند که باید چگونه ورزش کنیم تا در کمترین زمان بیشترین نتیجه را بگیریم آن هم فقط...
بیشتر بخوانید
تغذیه و تناسب اندام

تمرینات ترکیبی برای ورزشکارانی که دنبال قدرت و آمادگی بدنی هستند

Hamideh.v - 0
در این مقاله به یک سری از تمرینات ترکیبی و مؤثر برای ورزشکارانی که به دنبال قدرت و آمادگی بدنی هستند، خواهیم پرداخت. برنامه ترکیبی...
بیشتر بخوانید
تغذیه و تناسب اندام

۲ حرکت سریع برای داشتن باسنی محکم و سفت

Hamideh.v - 0
اجازه ندهید برنامه‌ی کاری سخت و شلوغ، ورزش و تمرینات شما را تحت تاثیر خود قرار دهد. این دو حرکت ورزشی را به برنامه‌ی...
بیشتر بخوانید
تغذیه و تناسب اندام

ورزش هایی که عضلاتتان را به چالش می کشاند

Hamideh.v - 0
یک یا چند ورزش است که برای هر کدام از ما سخت ترین ورزش ها است و با انجامشان کلی به زحمت می افتیم. شما...
بیشتر بخوانید
1234صفحه 1 از 4

Most Read

پیاز و خواص اعجاب انگیز آن

داروهای گیاهی عطارباشی - 0
پیاز خواص و فواید بسیار زیادی دارد که در اکثر غذا‌ها هم کاربرد دارد. این ریشه‌ی پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی برای بدن می‌باشد...
بیشتر بخوانید

معرفی دین و زندگی دوازدهم سفیر خرد

ریپورتاژ عطارباشی - 0
دین و زندگی پایه دوازدهم برای رشته های تجربی، ریاضی، فنی حرفه ای و کاردانش است، زیرا که این درس در همه ی مدارس...
بیشتر بخوانید

درمان بیماری ‌های زمستانی با گیاهان دارویی

داروهای گیاهی عطارباشی - 0
با آغاز فصل زمستان و سرد شدن هوا امکان ابتلای افراد به برخی بیماری‌ها افزایش پیدا می‌کند که با استفاده از گیاهان دارویی می‌توان...
بیشتر بخوانید

زنجبیل و خواص بی نظیر آن

ریپورتاژ عطارباشی - 0
در این مقاله به نقل از رویکا میخواهیم شما را با خواص و فواید زنجبیل آشنا کنیم و به شما یاد آوری نماییم این...
بیشتر بخوانید

عطارباشی

مجله سلامتی عطارباشی ارائه دهنده برترین مطالب در حوزه طب سنتی و داروهای گیاهی و مطالب ارزشمند سلامتی و تناسب اندام من جمله کاهش وزن و افزایش وزن.

شبکه های اجتماعی

Copyright All rights reserved | مجله سلامتی عطارباشی